小猫咪吃的益生菌是什么东西？
益生菌其实是一类对机体有益的细菌。 这些菌需要达到一定的数量级，而且是需要定植于肠道内才能发挥效果（因为肠道是个相对封闭的系统）。 当人体摄入足够的益生菌后，它们可以在肠道里生存并繁殖，进而建立肠道菌群生态体系。 一旦这个生态体系有了足够的益生菌，那么有害菌就没有立足之地了，此时肠道功能能够恢复健康状态。 因此可以说，适量、正确的补充益生菌对于人体健康是非常重要的。 当体内有益菌占优势时，可以抑制肠内腐败物的生成，因而可以降低体内有毒物质的浓度，起到预防疾病的作用。 目前市场上很多产品都标有“益生菌”字样，不过经过调查之后我们发现，其中含有益生菌的成分其实很少甚至是没有！ 所以接下来我就为大家揭秘：那些所谓含益生菌的食品真的含有益生菌吗？
一.酸奶等乳制品 很多人认为酸奶中含有益生菌，而事实上只有低温保存的活酸奶才含有足够数量的益生菌。 但即使是低温保存的活酸奶含有的益生菌也是有限的，不能大量给予。
二.腐乳等豆制品 有些人认为腐乳中含有益生菌，但其实腐乳属于微生物发酵制品，里面含有的益生菌是根霉菌和乳酸菌等多种真菌。 而这些真菌本身不是活的，在制作过程中也没有得到充足的营养，所以无法有效的增殖。 三.酱油 很多人喜欢在吃饭时拌点酱油吃，觉得这样更有食欲。
虽然酱油是由大豆经过发酵制成的，但是其中的益生菌含量非常少，而且并非对人体有用的有益菌。 四.各种饮料 很多人都喜欢喝奶茶、酸汤、果酒等等，但这类食物中的益生菌基本都是死株，几乎没有活菌。 即使有些企业标注着自己的产品含有益生菌，但这些益生菌往往都是在加工过程加入的粉末或者胶囊，在打开包装的一刹那，里面的益生菌就已经死亡了。
当然，也不是说以上这些食品中不含益生菌，只是说的确实太刻薄……毕竟这些食品中的益生菌微乎其微，根本达不到调节人体肠道菌群的作用。 要想获得益生菌带来的好处，我们必须要摄入足够量且有益的益生菌。 那什么才是有利于身体的益生菌呢？ 要确定一个菌株是不是有益，最重要是看它是否具有抗营养特性，也就是它在生长代谢的过程中会不会产生有害物质，如果不会，那就是有益。另外，该菌株能不能在特定条件下存活也至关重要，如果连存活都不符合要求，那就更谈不上有利了。
总结：想要获得益生菌的好处，就必须得摄入足量的有益菌，只有足够的益生菌才可以构建肠道屏障，防止有害菌入侵。